Wybiegana górska sobota w Beskidach

Po górach się.. biega! Powoli, ale dokładnie, w małej grupie z najlepszym trenerem. Dobra sobota to dobrze przebiegana sobota. Najlepiej w górach, w dobrym towarzystwie – samemu czasem jednak się nie chce. A my zapraszamy na sobotnie biegi górskie w Beskidzie Wyspowym. Bo mało kto wie, że całkiem niedaleko od Krakowa jest piękny mocno pofałdowany teren z wybitnymi wzniesieniami. Taki np. Szczebel niejednego już płuc pozbawił. Pobiegniemy więc na Szczebel. Przećwiczymy podbiegi i bardzo techniczne zbiegi. Wzmocnimy mięśnie, poprawimy kondycję i koordynację. Na biegowe szlaki zabierze Was Sławek Gawlik, utytułowany biegacz i kolarz. Nudy nie będzie – w pakiecie trenerska opieka, wiedza i doświadczenie, cudne widoki, pogoda… – no, z tym bywa różnie – endorfiny, motywacja.


Dlaczego warto?

  • w grupie raźniej i weselej
  • zmotywujemy Cię do działania
  • zgubisz zimowy “nadmiar”
  • poprawisz kondycję, przygotujesz się do zawodów
  • dowiesz się, jak biegać lepiej, dobrze się regenerować i unikać kontuzji
  • bez zobowiązań, za niewielką kasę

Sobotnie biegi górskie w Beskidzie Wyspowym to propozycja na aktywne spędzenie czasu w najlepszym gronie, dlatego nie może Cię tam zabraknąć!


Przewodnik

Nasz przewodnik to Sławek Gawlik prawdziwa gwiazda w długodystansowych biegach górskich!

W biegowym fachu Sławek osiągnął mistrzostwo, przede wszystkim wygrał uliczne maratony w Krakowie i Bratysławie, a to naprawdę nie lada wyczyn. Laury zdobywał również jako kolarz górski, a potem długodystansowy biegacz górski, m.in. czołowe lokaty w niezwykle wymagających drużynowych etapowych zawodach Transalpine Run czy na najdłuższych dystansach Łemkowyny. Tych wszystkich medali, polskich i zagranicznych, trudno zliczyć, pewne jest jednak, że Sławek jak mało który biegacz górski może pochwalić się ogromną wiedzą i doświadczeniem, którymi chętnie podzieli się z Wami na naszych wyjazdowych treningach. Na koniec warto wspomnieć, że Sławek jest też ambasadorem Polar Sport i Polar Sport Adventures. Bezsprzecznie polecamy tego allegrowicza!


Skąd i o której?

Wyjazd planowany jest o godzinie 7.00 z Polar Sport Strefa Outdoor, ul. Kałuży 1 Kraków 30-111.


Gdzie biegamy?

• start i meta: Lubień - Rabka, godz. 8.30
• ok. 20 km, czyli 3-4 do 5 godzin w zależności od przewyższeń, ok. 1000 m do góry)
• nasze biegowe ścieżki zawsze dobieramy do aktualnych warunków pogodowych oraz kondycji uczestników
• na pewno będą to najciekawsze i ekscytujące poznawczo i widokowo miejsca w Beskidach
• zapewne podzielimy się na dwie grupy: ciut mocniejszą i odrobinę słabszą - tak by wszyscy byli wybiegani i zadowoleni


Dla kogo?

Poziom trudności - średni
Wymagana kondycja: dobra

Zapraszamy wszystkich ale ;) :
Musisz być w stanie biegać godzinę bez przerwy w tempie bardzo konwersacyjnym.
Dla lekko bardziej początkujących i umiarkowanie zaawansowanych.

Grupa maksymalnie 18-osobowa


Co zabrać?

Pamiętajcie, że pogoda w górach lubi się szybko zmieniać, dlatego na trasę zabierzcie:

  • wygodną odzież
  • plecak biegowy (15-25l)
  • zapas wody i picia
  • dodatkowe ubranie, np. kurtka na deszcz
  • biegowe buty w teren
  • kilka złotych - na trasie zawsze jest schronisko, zimne piwo i szarlotka
  • zawsze doby humor i zapas pozytywnej energii

biegi-w-beskidach

Cena zawiera:

  • opiekę doświadczonego przewodnika
  • wielofunkcyjną chustę typu buff Polar Sport Adventures
  • wspólny trening

Cena nie zawiera:

  • transportu (dodatkowo płatny 49zł)
  • wyżywienia
  • ubezpieczenia od rezygnacji


Partnerzy

Naszymi Partnerami Strategicznymi są Salewa i Dynafit, dostawcy sprzętu i odzieży dla przewodników i instruktorów, a w szkoleniu lawinowym pomaga nam Pieps i jego najnowsze detektory.